詹姆斯(樊霖锋 饰)得知沈方舟(王雷 饰)已经回到了上海,就死皮赖脸地求沈方舟一定帮他联系上冰冰。流浪儿童求助站,沈方舟开门见山,告诉冰冰詹姆斯联系自己了,询问她如何考虑与詹姆斯的关系。冰冰叹了口气,将内心的矛盾向沈方舟倾诉,因为沈方舟是唯一了解所有情况的朋友,她想让沈方舟帮助她做个判断。沈方舟的建议是,对自己诚实,就是对他人的最大尊重。他说一见钟情的爱情,自己也相信,但他更加相信经受时间考验的爱情,这也是他人生的真实体验。冰冰虽然对沈方舟的话不是很认同,但她不想再和詹姆斯联系了,要给小白一个公平的机会,也是给自己内心一段平静的时间。安吉拉鼓起勇气向何念晴(蔡少芬 饰)谈陈子昂(翟子陌 饰)一事,何念晴在办公室里大发雷霆,差点晕倒,她怀疑自己更年期了,去医院彻查,内分泌正常,根本没有到更年期。何念晴在公司十周年庆典上周旋于各路人马,却在阳台向受邀而来的沈方舟吐露苦恼,中年女人的愁与哀。沈方舟看到了一个不一样的何念晴。